Wij van Healthfreaks zijn ervaren coaches die werken vanuit de bewegingswetenschap en de biomechanica van het menselijk lichaam. Dit betekent dat wij als vitaliteitscoaches eerst gaan bepalen en bekijken hoe iemand beweegt. Belangrijk is dat er voorafgaand de trainingscyclus een nulmeting wordt afgenomen waarin de beperkingen van de algehele conditie worden blootgelegd. Vanuit deze nulmeting wordt er een trainingsschema bepaald. Deze nulmeting is het fundament van onze trainingsmethodieken genaamd Functional Mobility Training (FMT).

FMT is een uniek trainingsconcept. Het concept bestaat uit diverse trainingen. Centraal staat de functionaliteit en mobiliteit van het lichaam. Mobiliteitsbeperkingen worden tijdens een FMT training duidelijk zichtbaar en na juiste uitvoering en frequentie kunnen deze beperkingen worden verholpen.

De ervaring leert dat FMT zelfs bij (top)sporters functioneel is en hun helpt naar betere prestaties. FMT heeft als doel het lichaam efficiënter leert te gebruiken door natuurlijke bewegingen zoals lopen springen, draaien, wenden, keren en duwen.

Door je lichaam sterker te maken met verantwoorde eigen lichaamsoefeningen maak je het lichaam niet alleen sterker maar op ten duur ook klachtenvrij.

Coreworkout is synoniem voor het centrum van bewegen en verplaatsen van ons lichaam. Dit onderdeel van FMT is zeer belangrijk voor lage rug klachten!

Functional Workout is een onderdeel van FMT waarin de basis wordt gelegd voor bewegingen. Dit onderdeel is zeer belangrijk voor rug-, schouder- en nekklachten.

FMT is ontwikkeld voor iedereen die zijn doelstellingen en klachten op een snelle en verantwoorde wijze wilt bereiken en bestrijden.