Healthfreaks heeft al ruim 30 jaar ervaring op het gebied van Fitness in de breedste zin van het woord. Door onze kennis en ervaring hebben wij in de loop van de jaren een trainingssysteem kunnen ontwikkelen.
De (door)ontwikkeling van ons systeem staat echter nooit stil.
We zijn in staat het systeem aan te passen aan de wensen van onze cliënten afhankelijk van de belastbaarheid en doelstelling. Zo is ook ons opleidingssysteem modulair afhankelijk van de vraag en/of wensen van de cliënt.
Fitness
- Training ter ondersteuning van de gezondheid en algemene fitheid;
- Training gericht op vetverbranding en afvallen.
- Training gericht op spiergroei of toename van spierkracht.
Onze ervaring leert ons echter dat het fitter worden zoals men dat in de volksmond noemt begint bij ‘De biomechanica’ (beweging van levende wezens)
Onze manier van bewegen die daarmee gepaard gaat en/of eigenlijk het gebrek eraan zorgt voor heel veel beperkingen in ons bewegingsapparaat en dus onze biomechanica.
Wat wij 10 jaar geleden hebben ontwikkeld is een trainingssysteem om deze beperkingen in onze biomechanica zoveel mogelijk te voorkomen en/of te verbeteren. Zoals wij spreken van het nul-punt, een lichaam met zo min mogelijk beperkingen.
Vervolgens hebben wij gekeken naar welk onderdeel of onderdelen en/of welke specifieke spier of spiergroepen het belangrijkste zijn in ons bewegingsapparaat.
Eerst hebben wij onderzocht vanuit de biomechanica welke belasting, frequentie, en bewegingsvorm het meest van invloed is op onze 3 peilers.